やる気が出ない？
そんな時は・・・
「重い腰を上げて、走る！🏃」
ワタシは、やる気が出ない時、
ドヨ〜ンとした気分の時は、
ひたすら運動しますナ☝︎
重い腰？お尻？を上げるまでがね・・・
どうも、時間がかかるんだけど
走った後の爽快感たまらないから
それを想像してお尻を叩いている。
あとは、走るのに欠かせない「Beat」。
朝ラン用のプレイリストを作成しておくわけだ。
気分アゲアゲの〜
普段家では聴かない曲を耳から入れて
無心で走る。
初めの２０分は若干キツイが、
それ以降は、ペースが落ち着いてくる。
逆にペースを落として歩こうとしたり、
速くしようとペースを崩すと逆に疲れる。
よって、遅くてもいいから同じペースで
走り続けると良い💪
その他に、家で気分上げること・・
・ピアノを弾くこと
（ヘッドホンつけて自分がステージにでもいるかのように✨）w
・TVでYoutubeを開いて、カラオケ三昧w
声を出すこと、汗をかくことは
ストレス発散になるからオススメ☝︎
▼クリック応援よろしくお願いします🌻
今週のお題「やる気が出ない」
