ほのぼの日記：ドレッドとの競い愛w
「ちょっと、ぼっちゃん見てて〜よろしくね〜！」
最近、グラニーが仕事休みのときは、
３０分だけジョギングに出るようにしている。
（リフレッシュ大事☝︎）
その間、グラニーにぼっちゃんを任せて
ワタシの貴重な一人時間を楽しむのだ🙆ﾌﾌﾌ
いつも距離は往復３Kmなんだが、
止まらずに〜とか
２０分以内に完走する〜とか
小さな目標を立てて走るようにしている。
理想は、２０分でもいいから、このジョギングを毎日すること。
イヤホンはめて好きな曲でノリノリに走るのが快感〜！
お尻をあげるまでが時間がかかるんだけどね・・・
完走後のFeelingをイメージしたら、「よし！頑張るぞ！」と
エンジンかかる。
▼さらにエンジンかけるために、先日色々と新調した✨
・Adidas AEROREADYのキャップ
▼通気性の良いTシャツも☝︎
▼ずっと欲しかっったランニング用のサングラス
（Colemanにした理由は、単純に軽くて質の割に廉価だったから✨）
このセットで走っている人見かけたらワ・タ・シだよwww ←
（ひゃ）
「今日は３Km走ったよ〜」とドレッドにメールしたら（左側：ワタシ）・・・
「俺は約９Kmも走った」と言わんばかりに、画像（右側）だけ返ってきたwww
（ｱｯｿ😤w）
変な競い合いwww
走ると、驚くことに何も考えないんだよね。
「無」になれる。
ひたすら景色を見ながら
自分の息のペースを確かめながら、走る。
爽快感たまらないから☝︎
セロトニンが分泌されるとか、なんとか・・・ネ。
腰が重い人にも、すすめたい「ランニング」。
以上！
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