②「鬱って気づかなかった」の巻
▼前回の記事
代理店のおっさんから、怒鳴られてからは、
全てにおいて、自信をなくし、
毎日数回も、母と兄たちに電話をして相談をした。
（これ、ミステイク①w）
当時、心の内を聞いてもらいたく、
友達に恋人に言いたいものの、電話の回数多いし、
絶対ネガティブなことは誰も聞きたくないだろうし・・
と、家族に相談していた。
だが、これは間違いだったなー。
というのも、３人兄がいるのだが、
一番上は９歳も離れており、ワタシをオチビチャンとしか見ていないw
それに、家族だからこそか、厳しいことを言う言う・・・。
兄「そんなん、お前のせいだろ！営業やってたらそんなんしょっ中だ。
俺だって怒られたことあるけど、その後お前がどういう態度で誠実に対応するかだろ！」
とか、
「全て、何事も自分のせいだと思え。人のせいには絶対すんな！
そうじゃないと、人間として成長ないぞ。」
（きびしーーーーーーー💢）
完全に、相談する相手間違ったと思ったw
時、すでに遅しw
３人の内、一人は優しい兄で、
反対することなく「うんうん」と同感して聞いてくれた。
（救いだったわーT_T)
でも、これが毎日数回の電話となると、
さすがの兄も、疲れた様子だったので、電話するのを控えたw
同時に、夜はというと・・・
寝れない日が続いていたのだ。
え、これって不眠症？
それとも枕が合っていないのかな？
（ミステイク②w）
なーんて、勘違いして、枕を４個も買ったw
（奮発したなーw）
結局解消法が見当たらず、寝不足で
気性が変な日が続いていた。
ある日、友人とお茶をしていると、
「え？！◯◯ちゃん、頭ハゲてるよ👀？！５００円玉ぐらい・・」と、
言われたwww
（自分のことながら、超笑ったw）
（当時、気性おかしいからねw）
あ。
これ、完全に円形脱毛症だ。
やばい・・・ワタシ相当ストレス抱えとったんやなー
と、やっと気がついた。
（ミステイク③w）
それで皮膚科を受診し、外部薬のホルモン剤をもらい、
半年から1年毎日つけるように言われた。
そうこうしている内に、
１年が経ち、妊娠して現在育児休暇中。
▼ここで、自分なりに「鬱になるまで」をまとめてみた。
・自己嫌悪に陥る（全て自分のせいだ）
・家族や友人に話したくてしょうがなくなる（味方と繋がっていたい）
・鬱ではなく、単なるストレスの溜めすぎだと勘違いする
・円形脱毛症になる
・寝れない理由は枕があっていないだけ（と、不眠症だと気づかない）
こういう症状が重なってきたら、鬱の可能性大だと思う。
今回、電話してきている友人も上記３つが当てはまっており、
診断の結果、「鬱」だとドクターに診断されたという。
ワタシは、鬱だと気づかず、ドクターに見てもらうことなく
このまま今まで来ているため、直そうと思えば、
環境を変えるなりして、直すことができると思う。
（といいつつ、まさかの、今だに鬱だったりしてw）
ま。ｼﾞｮｰｸはｺｺﾏﾃﾞﾆｼﾃ。
▼今、上記のような局面に合い、一人で悩んでいる人がいれば
ワタシなら、こうアドバイスしてあげたい〜
・自己嫌悪に陥る
→あなただけのせいではないよ！世の中には酷い言い方する人もいるもんだね！そういう人は出世しないから、あなたが落ち込むことないよ💚
・家族や友人に話したくてしょうがなくなる
→鬱になったことがある人、または仲のよい友達で静かに「うんうん」と聞き手になってくれる人に相談したほうがベター。
・鬱ではなく、単なるストレスの溜めすぎだと勘違いする
→一度、ドクターに会いに行くか、ネットで自分の症状を調べてみる。
・円形脱毛症になる
→受診先は皮膚科！大抵放っておいても治る人が多いらしいが、
まず、自分がストレスや鬱で脱毛症になったと自覚する必要がある。（原因解明が大事）
・寝れない理由は枕があっていないだけ（と、不眠症だと気づかない）
→３日も寝れない日が続いたら、ドクターに会いに行ったほうがベター！
・環境を変えたり、感動する映画を見て号泣するなり、歌うなりして
ワタシは自分を解放してあげたな。
とにかく、今は海外赴任で鬱と診断された友人が心配だー。
まだ軽症で、鬱だと、自分でわかっているから尚よし。
仕事ができるのはありがたいけど、自分を苦しめてまで
働く必要性がどこにあるのか？と強く考えさせられた機会だったな。
You are born to be happy.
The most important thing in your life is to be true to yourself.
暗い記事になったが、明日は番外編を綴るー💪
