プレグなんと！になってから。

▼前回の続き

colour-my-life.hatenablog.com

「葉酸、葉酸〜！」

葉酸は英語でFolicAcid。

マレーシアで妊娠発覚してから、

葉酸を摂取した方が良いということを知り、

葉酸のたくさん含まれる野菜をネットで調べ、

できるだけ摂取するようにした。

（ほうれん草と鶏のササミサラダ）

が。しかーし、

ネットによると、

1日に必要な葉酸は食べ物から摂るには

全然足り無いとのことで、葉酸サプリを購入することに。

基本的に、サプリは極力買いたくなかったが

赤ちゃんのためにーーーと購入を決意。

マレーシアにいたので、どれがいいか

ネットで調べて、Watson（薬局）で買ったのがこれ。

（意外と、Guardianでは売ってなかった　※当時）

リンク

カプセルタイプの錠剤

ただ、１錠が大きいw

でも、葉酸を摂取できているというだけで、

心のどこかで、ホっとできた。

マレーシアでお世話になったBlackMores。

ちなみに、日本に帰国してからは、

オーガニックということで

iHerbのこちらの葉酸を購入。

jp.iherb.com

こちらの錠剤はBlackMoresのカプセルより

小さくて飲みやすかった。

以上、ワタシの飲んでいた葉酸について。

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